گروه (D ! )

افراد نیمه بالایی و سمت چپ دایره ، که با دو شاخص برونگرایی و وظیفه محوری شناخته می شوند را گروه D می نامیم. D مخفف کلمات تسلط[1]، مصمم[2]، نماینده[3]، هدایت و اداره کردن[4]، مُصر[5] و قاطع[6] می باشد. به عنوان نماد و نشانه برای گروه D، از علامت تعجب استفاده کرده و آن را با رنگ قرمز هم نشان می دهیم.

[1] Dominant

[2] Determined

[3] Doer

[4] Direct

[5] Demanding

[6] Decisive

چهار الگوی مدل بین المللی دیسک عبارتند از :

 گروه ( D  ! ):  مبین این است که چگونه شما به مشکلات، مسائل و چالش ها پاسخ می دهید.

 گروه ( I *  ):  مبین این است که چگونه شما بر دیگران تآثیر می گذارید تا به نقطه نظراتتان آشنا شوید.

 گروه( S ±  ):  مبین این است که چگونه شما نسبت به تغییرات محیط واکنش نشان می دهید.

 گروه ( C  ؟ ):  مبین این است که چگونه شما به قوانین و رفتارهایی که توسط دیگران انجام می شود واکنش نشان می دهید.

آيا مدل بین المللی دیسک يك ابزار براي شناخت شخصيت است؟

ابعاد شخصیتی افراد در طول زندگیشان پایدار می باشد که نیمی از آن مربوط به ژنتیک و نیمی دیگر تحت تاثیر محیط زیستی که در آن قرار گرفته اند است.

شخصیت هر فرد دارای صفات مشخصی است که هر کدام از این صفات، منعکس کننده الگوهای مشخصی از افکار، احساسات و رفتار های فردی است. به طور کلی هر فرد هنگام شناخت شخصیت خود، به دنبال ثبات و یکپارچگی است و بالطبع بررسي شخصيت افراد نيازمند مهارت هاي بسيار فراواني مي باشد.

نكته قابل اشاره در مورد ابزار مدل بین المللی دیسک اين است كه با استفاده از اين ابزار تنها مدل رفتاري قابل مشاهده افراد را مي توان اندازه گرفت.

 بنابراين بايد همواره در زمان استفاده از ابزار مدل بین المللی دیسک  اين نكته را در نظر داشت، مواردي كه به آنها اشاره مي شود در ارتباط مدل رفتاري افراد است و به حيطه شخصيت آنان وارد نمي شود.

بعضی از ویژگی های عمومی و رفتاری گروه D:

افراد گروه D که با رنگ قرمز هم شناخته می شوند، دو ویژگی برونگرا و وظیفه محور بودن را دارند. D ها محرک و نماینده هستند و اعتماد به نفس و نفوذ بسیار بالایی دارند. آنها قادرند دنیا را به حرکت برانگیزند. این افراد همیشه کاری برای انجام دادن، جایی برای رفتن و افرادی برای ملاقات کردن دارند . از لحاظ صحبت کردن D ها معمولا سریع و با صدای بلند ، رک و صریح سخن می گویند و از آن جا که افرادی قاطع ، جسور و خوش صحبت هستند عموماً در مناظرات پیروز میدان می شوند.

افراد گروه D رهبرانی پرانرژی و پویا هستند که پشتکار و انگیزه بالایی دارند . آنها  اگر بار اول هم در کاری موفق نشوند ، آنقدر راه های مختلف را امتحان می کنند تا به موفقیت دست یابند. افراد گروه D بسیار سرسخت و مصر هستند، آنقدر که گاهی خودسر و لجوج به نظر می رسند . اما  این گونه نیست . بلکه آنها تنها می خواهند بروند و به تصمیماتشان جامه عمل بپوشانند، گویی فکر آن ها همیشه با سرعت صد کیلومتر بر دقیقه کار می کند . لذا می توانند در یک لحظه ، به صورت همزمان به چند کار فکر کنند و بر چند پروژه  مختلف تمرکز نمایند. آنها استعداد زیادی در ایجاد محیطی پرهیجان و پویا دارند و به همین علت هم اغلب ناممکن ها را ممکن می سازند. در واقع افراد گروه D باید همیشه کوهی برای صعود، پروژه ای برای کار کردن و چالشی برای برانگیخته شدن داشته باشند.

مهم است بدانید افراد گروه D اصولاً گرما و محبت زیادی را ابراز نمی کنند. آنها به صراحت به شما می گویند" ناراحتی ات را فراموش کن و به کارت بپرداز" هم چنین آنها عموماً شنونده های خوبی نیز نیستند و ترجیح می دهند بدون حاشیه اصل مطلب را بشنوند زیرا این افراد بیشتر به دنبال نتایج بوده و جزئیات امور برایشان زیاد اهمیتی ندارد. یکی دیگر از ویژگی های بارز افراد گروه D این است که آنها گمان می کنند باید همواره نماینده و محرک باشند . لذا خود را مسئول هر کاری دانسته و می خواهند همه چیز را اصلاح نمایند ، البته این امر به علت گرایش طبیعی محرک بودن و انرژی دادن به سایرین، درآنهاست.

در ذیل چهار الگوی مدل DISC را مشاهده نمایید که با چهار حرف D ، I ،S و C - هر حرف نماینده برخی شاخص ها و ویژگی های رفتاری و شخصیتی در افراد است - شناخته می شوند.

گروه اول- گروه D    (D)!

افراد نیمه بالایی و سمت چپ نمودار ،که با دو شاخص برونگرایی و وظیفه محوری شناخته می شوند را گروه D می نامیم. D مخفف کلمات تسلط،  هدایت و اداره کردن، مصر، قاطع ، مصمم و نماینده می باشد . به عنوان نماد و نشانه برای گروهD،  از علامت تعجب استفاده کرده و آن را با رنگ قرمز هم نشان می دهیم .

گروه دوم- گروه I      I*

 افراد نیمه بالایی و سمت راست نمودار ،که با دو شاخص برونگرایی و مردم محوری شناخته می شوند را گروه I می نامیم. I مخفف کلمات الهام بخش، تاثیر گذار، نافذ، برانگیزاننده و مردم دار می باشد . به عنوان نماد و نشانه برای گروه I ، از علامت ستاره استفاده کرده و آن را با رنگ زرد هم نشان می دهیم . 

گروه سوم- گروه S        S±

افراد نیمه پایینی و سمت راست نمودار ،که با دو شاخص درونگرایی و مردم محوری شناخته می شوند را گروه S می نامیم. S مخفف کلمات حامی، با ثبات، خوش برخورد و دلنشین و خجالتی می باشد. به عنوان نماد و نشانه برای گروه S از علامت مثبت و منفی استفاده کرده و آن را با رنگ سبز هم نشان می دهیم . 

گروه چهارم- گروه C     C؟

افراد نیمه پایینی و سمت چپ نمودار ،که با دو شاخص درونگرایی و وظیفه محوری شناخته می شوند را گروه C می نامیم .C  مخفف کلمات محتاط، حسابگر، شایسته، با وجدان، متفکر و با دقت می باشد . به عنوان نماد و نشانه برای گروه C از علامت سوال استفاده کرده و آن را با رنگ آبی هم نشان می دهیم .

راهبردهای مقابله ای توسط لازاروس و فولکمن

Way Of Coping Questionnaire Lazarus & Folkaman ) OR WOCQ)

پرسشنامه راهبردهای لازاروس براساس سیاهه راهبردهای مقابله ای توسط لازاروس و فولکمن در سال 1980 ساخته شده است و در سال 1985 مورد تجدید نظر قرار گرفت، و این پرسشنامه در مورد تنیدگی بنا شده است. به نظر آنها تفسیر و برآورد ما از رویدادها اهمیت بیشتری از خود رویدادها دارد. همچنین معتقدند که ادراک فرد از موقعیت هاست که تنیدگی و شدت آنرا تعیین می کند.

راهبردهای مقابله ای مجموعه ای از تلاش های شناختی و رفتاری فرد است که در جهت تعبیر، تفسیر و اصلاح یک وضعیت تنش زا بکار می روند و منجر به کاهش رنچ ناشی از آن شده و دامنه وسیعی از افکار و اعمالی را که افراد هنگام مواجهه با شرایط فشار زای دورنی یا بیرونی بکار می برند را مورد ارزیابی قرار می دهد.

در قرن حاضر موضوع فشار روانی و استرس یکی از مهمترین زمینه های پژوهشی در علوم مختلف بوده است و بررسی تاثیرات آن بر زندگی انسان یکی از گسترده ترین قلمروهای پژوهشی در عصرحاضر را تشکیل می دهد. استرس، اضطراب و مقابله یکی از اجزاء دائم هر روز زندگی بوده و شیوه ها یا راهبردهایی که افراد در مقابله با موارد استرس زا بکار می برند نقش اساسی در سلامت جسمانی و روانی آنها ایفا می کند. فرآیندهای ارزیابی و مقابله تلاش های شناختی و رفتاری افراد در تفسیر و غلبه بر مشکلات زندگی موثر می باشند(موس و شفر،1993).

از دیدگاه لازاروس و فولكمن(۱۹۸۴) مقابله عبارت است از: تلاش های فكری، هیجانی و رفتاری فرد كه هنگام روبرو شدن با فشارهای روانی به منظور غلبه كردن، تحمل كردن و یا به حداقل رساندن عوارض استرس بکار گرفته می شود(دافعی ۱۳۷۶).

مقابله، نیازمند بسیج و آماده سازی نیروها و انرژی فرد است كه با آموزش و تلاش بدست می آید، لذا با كارهایی كه بطور اتوماتیك وار انجام می شود تفاوت اساسی دارد.

راهبردهای لازاروس هشت روش رویارویی را بررسی می کند. این الگوهای هشت گانه به دو دسته روشهای مسأله مدار و هیجان مدار تقسیم شده اند.

ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﻋﺒﺎرت اﺳﺖ از ﺗﺴﻠﻂ ﯾﺎﻓﺘﻦ، ﮐﻢ ﮐﺮدن ﯾﺎ ﺗﺤﻤﻞ آﺳﯿﺐﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ اﺳﺘﺮس اﯾﺠﺎد ﻣﯽﮐﻨﺪ و ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﺗﻤﺎم ﺗﻼشﻫﺎي ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ و رﻓﺘﺎري اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮاي  ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎ ﺗﺤﻤﻞ درﺧﻮاﺳﺖﻫﺎي دروﻧﯽ ﯾﺎ ﺑﯿﺮوﻧﯽ بکار ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﯽﺷﻮد(ﺣﺴﻨﺸﺎﻫﯽ و داراﯾﯽ،1358). ﺑﺮاﺳﺎس ﺗﺌﻮريﻫﺎي رواﻧﺸﻨﺎﺧﺘﯽ راﻫﺒﺮدﻫﺎي ﻣﻘﺎﺑﻠﻪاي ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﯽ در ﮐﺎﻫﺶ اﺳﺘﺮس و در ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺳﻼﻣﺖ رواﻧﯽ اﻓﺮاد دارﻧﺪ و ﻣﻔﻬﻮم اﺳﺘﺮس ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ و ﺑﺪون در ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﻣﻬﺎرتﻫﺎي ﻣﻘﺎﺑﻠﻪاي آﻧﺎن، ارزش ﻣﺤﺪودي در ﺗﻮﺿﯿﺢ و ﭘﯿﺶ ﺑﯿﻨﯽ وﺿﻌﯿﺖ اﻓﺮاد دارد. ﺑﻪ ﺑﯿﺎن دﯾﮕﺮ ﻫﺮ ﭼﻪ ﻣﻨﺎﺑﻊ اﻓﺮاد ﺑﺮاي ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﺎﺷد، ﮐﻤﺘﺮ اﺣﺘﻤﺎل دارد ﮔﺮﻓﺘﺎر ﻣﻮﻗﻌﯿﺖﻫﺎي ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ آﺳﯿﺐ ﺷﻮﻧﺪ(ﺷﻬﺒﺎزي و ﻫﻤﮑﺎران،1390)

آموزش سبک های مقابله ای مبتنی بر مدل لازاروس و فولکمن به افراد می تواند:

باعث افزایش استفاده از روش های مقابله ای مسئله مدار (problemoriented coping) و کاهش استفاده از سبک های مقابله ای هیجان مدار(emotion-focused copings) و افزایش سطح سلامت در تمامی ابعاد بخصوص بُعد روانی شوند.

روش مقابله برای حل مسأله طبق تعریف لازاروس و فولکمن (۱۹۸۴) سه ویژگی دارد:

بیانگر این است که مقابله کردن مستم تلاش و برنامه ریزی است .

نتیجه نهایی واکنش های مقابله ای را همیشه مثبت فرض نمی کند .

مقابله کردن را فرایندی تلقی می کند که در طول زمان اتفاق می افتد .

استرس ناشی از کار بسیاری از مشکلات جسمی، روانی، خانوادگی و اجتماعی را برای فرد رقم میزند .دنیای صنعتی گرفتاریهای فراوان به بار آورده و نگرانی افراد نسبت به کار، خانواده، نگرانیهای مادران نسبت به وضع کودکان خود، مشکلات اجتماعی، پیشرفت تکنولوژی و نگرانی از کهنه شدن معلومات و اطلاعات، سختی و زمان کار، سروصدا، فشردگی و تراکم کار، نوع مراجعان، انتظارات نابجا از فرد، حقوق کم، بیعدالتی سازمانی و کیفیت رابطه با همکاران میتوانند فشار زیادی را بر افراد وارد کنند که توان مقابله با آن را ندارند. بنابراین لازم است کارکنان را در مقابله با شرایط استرس زا توانمند نمود. توانمندسازی کارکنان را قادر می سازد تا در مواجهه با مشکلات و تهدیدهای شغلی از مقاومت و انعطاف پذیری بیشتری برخوردار بوده، از شیوه های کارآمدی برای رویارویی با مشکلات استفاده کرده و از آسیب پذیری آنها جلوگیری کرد.

استرس فرزندِ تغییر است و چرخه­ ی سریع تغییرات در جهان امروزی مواجهه با استرس را به امری اجتناب ناپذیر بدل می کند. بررسی سبک­ های مقابله­ ای افراد، کارکنان و مدیران و تأثیر عمیق آن بر سلامت جسم و روان و در نهایت بهره­ وری و عملکرد سازمان است. استرس پیش از آنکه به سلامت جسمانی، روانشناختی و اجتماعیِ ما آسیب وارد کند، از مسیر سبک­ های مقابله ­ای ما عبور می­ کند. اگر سبک کارآمدی در مقابله با استرس­ زاهای محیطی داریم، می­توانیم از اثرات سوء استرس در امان باشیم. اما سبک­های مقابله­ ای ناکارآمد ما را در برابر تنش­های موقعیتی ضعیف کرده و راه را بر آسیب­های ناشی از آن هموار می­ کنند.

از تب insert باید Audio را انتخاب کرده و سپس با سه گزینه که می توانید بنا به تمایل خود هر کدام را انتخاب کنید، روبه رو می شوید.

اگر فایل صوتی در کامپیوترتان باشد و شما بخواهید که آنرا انتخاب کنید،

از گزینه  audio from file استفاده نمایید. سپس آهنگ را انتخاب کرد و ok را بزنید. در این جا آی مربوطه را مشاهده می کنید آنرا انتخاب کنید. در تب های بالای صفحه audio tool ظاهر می شود.

 شما play back را انتخاب کنید. گزینه های مختلفی وجود دارد.

در قسمت audio option منویی وجود دارد به نام (sound   (START اگر روی منو کلیک کنید سه گزینه را می بینید.

automatically برای زمانی است که بخواهید آهنگ را فقط برای یک اسلاید داشته باشید که با رفتن در آن اسلاید آهنگ بطور خودکار فعال می شود.

on click هم مانند قبلی است با این تفاوت که باید روی آن کلیک کنید تا آهنگ نواخته شود.

گزینه play across slide ، که با استفاده از آن آهنگ بطور خودکار در هنگام slide show در تمام اسلاید ها نواخته می شود. اگر گزینه Loop until Stopped را تیک بزنید.

 آهنگ اگر در میانه ی نمایش اسلاید ها تمام شد بصورت خودکار دوباره شروع می شود و این حلقه آنقدر تکرار می شود تا تمام اسلاید ها نشان داده شوند.

اگر تمایل دارید که آی صدا نشان داده نشود آنرا انتخاب کرده و در خارج از اسلاید ببرید( dragکنید) یا در صفحه می توانید تیک Hide during show را بزنید.

تست روانشناسی سنجش میزان عشق مثلثی اشترنبرگ   (STLS)

Sternberg's Triangular Love Scale

مردم عشق را پدیده‌ای مرموز، اسرارآمیز، عرفانی و بادوام توصیف کرده‌اند. در طول تاریخ، شاعران، نویسندگان، هنرمندان، فیلسوفان و دانشمندان تلاش کرده‌اند که مفهوم واقعی عشق را دریابند. البته روان‌شناسان هم به نوبه خود نظریه‌هایی برای تشریح طبیعت عشق ارائه نموده‌اند، امّا باید توجه داشت که هر فرد، تفسیر و تعبیر خاص خودش را در این زمینه دارد.

رابرت اشترنبرگ(Robert Sternberg) ، روان‌شناس، در سال ۱۹۸۷ نظریه مثلثی عشق را ارائه کرده است. او سه مؤلفه را برای عشق در نظر گرفته است: از نظر اشترنبرگ عشق مانند یک مثلث است و بهترین عشق به مثلث متساوی الاضلاع شباهت دارد. او می‌گوید که عشق مرکب ازسه بخش است: صمیمیت، شور و شوق (شهوت) و تصمیم یا تعهد.

تعهد

تعهد يعني اين‌که تا چه اندازه شما خود را وقف آن مي‌کنيد که رابطه‌تان را شاداب و باطراوت نگه داريد؟ تا چه اندازه با يارتان صادق مي‌باشيد؟ تعهد، شامل مسئوليت‌پذيری و وفاداري و وظيفه‌شناسی مي‌باشد تعهد در روابط به اين معناست که اکثر مانع‌ها و مشکل‌ها را مي‌توان با کمک يکديگر از ميان برداشت.

صميميت

یعنی نزديکي در رابطه. اموري که شما و يارتان در آن سهيم مي‌باشيد اما فرد ديگري از آن‌ها خبر ندارد. رازها و تجربه‌هاي فردي و مشترک، احساس راحت بودن در کنار يار، بيان راحت عقيدها و نقطه نظرهاي خود و صميميتي فراتر از نزديکي جنسي و فيزيکي.

هوس (شهوت)
 

 انرژي بخش رابطه مي‌باشد. هوس، شهوت و تمايل‌هاي جنسي رمانتيک بودن. اشتياق براي در کنار هم بودن و رفع سريع مانع‌ها براي وصال. احساس‌هاي شديد، جاذبه جنسي.

ویژگی مشاغل مورد علاقه:    

 رشته های تحصیلی، امور و مشاغلی که فاکتورهای فوریت، تحرک، انجام چندین کار به شکل همزمان، چالش، تنوع، جسارت، ملموس و واقعی بودن، سرعت، پیگیری، رقابتی بودن، تصمیم گیری های جسورانه و سریع (البته منطقی) و کلان نگری می باشد به میزان قابل توجهی به فاکتور D یا تسلط نیازمند است.

اين افراد در جايگاه مدير بحران، مدير کنترل پروژه و مدير استراتژيک در سازمان مي توانند بسيار قوي عمل کرده و چشم اندازهايي وسيع، منطقي و درعين حال بلند پروازانه اي خلق کنند. علاوه بر اين آنها کارآفرينان، توليدکنندگان و سازمان دهندگان خوبي در هر زمينه هستند.

 افراد گروه D بهترين مربيان ورزشي يا افسران نظامي بوده و در تيم هاي ورزشي هم آنها در پست هايي مانند خط حمله در فوتبال يا پرتاب کننده توپ در بسکتبال، مي توانند نقش موثر و متمايزي را از خود نشان دهند. افراد اين گروه افسران پليس و رهبران سياسي توانايي هستند. همچنين آنها در امر تجارت يا به عنوان مشاوران حوزه موفقيت يا مالي، عملکرد بسيار خوبي از خود به جاي مي گذارند.

مي توان انتظار داشت این گروه مهندسان، مخترعان و ايده پردازان خوبي باشند و به افق هاي دور دستي که از چشم سايرين دورمانده است دست يابند. از طرفي چون اين افراد جسارت و خطرپذيري بالايي دارند به عنوان خلبان يا ناخداي کشتي هم قادرند بسيار موفق باشند.

به جز فعاليت هاي مذکور انجام کارهاي روزمره، بي تحرک و تکراري مانند شغل هاي متصدي بانک، منشي گري، انجام يک حرکت تکراري در خطوط توليد و موارد مشابه آنها را خسته خواهد کرد. علاوه بر آن شغل هايي که مستم صبوري، عطوفت و بکارگيري احساس در آن باشد مانند پرستاري ، معلمي به خصوص در رده دبستان يا مهدکودک، امدادگر اجتماعي، بطور معمول براي آنها شغل مناسبي نخواهد بود.

[1] Jobs

شیر آب را باز کنید و دست‌ها را زیر آن بگیرید
تمام دست‌تان را به صابون آغشته کنید
تمام سطوح دست‌ها را به مدت حداقل ۲۰ ثانیه با صابون بمالید، از جمله پشت دستها، میان انگشتان و زیر ناخن‌ها
دست‌ها را کاملاً با آب بشویید
دست‌ها را با دستمال تمیز یا حوله یک‌بار مصرف خشک کنید
دست‌ها را مرتب بشویید، به خصوص قبل از خوردن، بعد از فین کردن، سرفه یا عطسه و دستشویی. 
اگر آب و صابون در دسترس ندارید، از ژل شستشوی دست الکلی با حداقل ۶۰ الکل استفاده کنید. اگر دستان‌تان به صورت مشهود کثیف هستند، حتماً با آب و صابون بشویید.